Afvallen met een koolhydraatarm voedingsschema

Wist jij al dat je met een koolhydraatarm voedingsschema effectiever kunt afvallen dan met een caloriearm of vetarm dieet? Vaak wordt er gedacht dat de andere 2 effectiever zijn echter is een koolhydraatarm dieet effectiever. Dit betekent niet dat je geen koolhydraten mag eten maar dat je er minder van gaat consumeren. Een koolhydraatarm voedingsschema heeft verschillende positieve effecten. Wij hebben deze voor jou op een rijtje gezet zodat jij eventueel ook de stap kan zetten!

Positieve effecten van een koolhydraatarm voedingsschema gebruiken

Er zijn verschillende positieve effecten voor uw gezondheid bij het gebruik van dit voedingsschema. Door een koolhydraatarm voedingsschema te gebruiken verhoog je jouw cholesterol in je bloed. Hierdoor maakt u minder kans op vaat- en hartziektes. Dit voedingsschema stabiliseert ook je bloedsuikerspiegel. Dat betekent dat je minder glucosepieken zult hebben, waardoor je minder insuline hoeft aan te maken om deze pieken tegen te gaan. Dit verlaagd je kans op Diabetes Type 2. Bloedsuikerpieken zorgen voor een te hoge bloeddruk. Door het koolhydraatarm voedingsschema te gebruiken verlaag je ook je bloeddruk. Dit komt doordat je je bloedsuikerspiegel stabiliseert. Het fijne hieraan is dat je hongergevoel ook minder wordt. Doordat je minder een gevoel van honger ervaart, heb je ook minder eetbuien. En dan nu het belangrijkste effect: door een koolhydraatarm voedingsschema val je ook af. Dit komt doordat je overtollig lichaamsvet gaat verbranden. Door dit voedingsschema goed te volgen zul je ook geen nieuw lichaamsvet krijgen. De koolhydraten die je binnenkrijgt worden gebruikt voor je energie en er blijft geen koolhydraat over om in vet veranderd te worden. Een koolhydraatarm voedingsschema bevorderd dus je vetverbranding. Hopelijk heb je nu meer motivatie om een overstap te maken naar dit voedingsschema.